1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
孕妇梦见白蛇为何解？你不想要孩子 你很想逃避 但又无可奈何 而且觉得会影响工作 怕丢掉工作
已怀孕的我梦见大白蛇女人梦见蛇与性有管，你想房事，当又怕伤到孩子。建议你以孩子为重。
梦见小白蛇和小绿蛇周公解梦梦见蛇:;妇人见龙生贵子—意思是孕妇梦见龙将会生个有出息的孩子；龙蛇杀人主大凶—意思是梦见龙或蛇杀人将会大凶；蛇咬人主得大财—意思是梦见蛇咬人将会发大财；蛇入怀中生贵子—意思是孕妇梦见蛇入自己怀抱将会生个有出息的孩子；蛇行水内主迁荣—意思是梦见蛇在水里游走将会升职；蛇随人去妻外心—意思是梦见蛇跟着别人走了，自己的老婆将会有外遇；蛇入谷道主口舌—意思是梦见蛇在路上行走将会与别人吵架或争执；蛇绕身者生贵子—意思是孕妇梦见蛇缠身将会生贵子；蛇多者主阴司事—意思是梦见很多蛇将会有阴司事；蛇赤黑主口舌吉—意思是梦见黑蛇将会与别人吵架或争执；蛇黄白主有官事—意思是梦见黄蛇或白蛇将会吃官司；鸟走蛇来人引荐—意思是梦见鸟飞走或者蛇进家里将会有贵人相助自己。周公解梦 做梦网;梦见各种颜色的蛇:;蛇的灵动被认为是内在力量的觉醒，若在梦中的蛇色彩鲜艳，而且让梦者感受到一种特别的喜悦，那么它可能代表了直觉与智慧的灵性力量；若是梦者有宗教信仰，这也许暗示梦者的灵性修为正在成长，即使梦者没有特定信仰，这也代表梦者和自己的内在智慧关系良好，应该好好善用自己的直觉，会得到意想不到的效果的。梦见青蛇咬手，是吉兆，意味着梦者生活会无忧无虑；梦见青蛇咬老婆的手，意味着梦者爱情会很幸福；孕妇梦见青蛇，暗示梦者胎儿会很健康的发育。梦见红蛇，意味着梦者会有喜事发生；未婚男女梦见红蛇，暗示梦者近期可能会找到意中人，自己会很幸福；已婚男女梦见红蛇，暗示梦者子女将会得到幸福，会快乐的成长；病人梦见红蛇，暗示梦者身体会很快康复。梦见绿蛇，暗示梦者可能会有坏消息传来，让自己不愉快；梦见白蛇，是吉兆，是发财的预兆；孕妇梦见白蛇入怀，暗示梦者要生一个聪慧美丽的女儿。梦见抓、杀、打蛇:;梦见杀蛇，是吉兆，预示着梦者将会排除困难，一切顺利;梦见自己打死蛇，暗示梦者能征服敌人，或者打败竞争对手。梦见自己砍掉蛇头，预示着梦者暂时还没有遇到困难，即使遇到困难也可以全部解决，找到克服困难的方法。梦见抓住一条蛇，因为蛇是性的象征，梦者自然会掺杂一些愤怒的情绪，这也是暗示梦者对于目前的性生活，正处欲求不满的状态。梦见很多蛇:;梦见一群蛇呆在家中，暗示梦者将会财源不断；梦见一对蛇，暗示梦者可能不会长久地与父母住在一起，很快会分家；商人梦见一对蛇，预示梦者能发大财。梦见群蛇从家中游出去，意味着梦者最近经济相对以前会困难一些，可能这段时间，用钱的地方比较多。梦见自己被一大堆的蛇包围了，表示梦者已经受到别人的嫉妒了，而且这些人有可能会想一些计谋来让自己坏掉名声，提醒梦者平常要多注意自己的言行举止，千万别去得罪人。梦见蛇死了:;梦到自己把蛇打死了或是斩断，这是一个大吉的梦，表示梦者最近虽然碰上不少难题，不过都能够顺利解决，烦恼也很快就会消除的。梦见死蛇，是吉兆，暗示梦者会有好运；梦见半条死蛇，意味着梦者会发财；梦见很多死蛇，意味着梦者家庭关系融洽和睦；商人梦见死蛇，意味着梦者的聪明睿智会让自己很快找到赚钱的新项目。梦见被蛇追:;梦见被蛇追，蛇有一个特点，它的攻击方式是先放毒再吞噬，而那些没有放毒的蛇则是直接吞噬。所以，当我们感觉到被某个人、或者某件事所"吞噬"时，就容易做被蛇追的梦。梦见蛇正向自己靠近，提醒梦者在日常生活中，要注意自己的言行，做人也要低调，要防止遭到小人的陷害；梦见自己被蛇追逐，是健康方面有警讯，暗示梦者可能是正处于最容易伤风的状态之下，绝对不可呈强，稍微觉得发烫，就要早点看医生；梦见巨蛇追着自己跑，暗示梦者可能会有大债主上门追债，或者近期花销会增大；梦见巨蛇围着高楼大厦追自己，暗示梦者债务关系可能会与房产有关；梦见巨蛇冲破木板，说明这项债务打乱了梦者的整个财务计划。梦见被蛇咬:;梦见自己被蛇咬，暗示梦者不怕凶险，既会有好运气，又有财运，生活幸福；梦见自己被蛇咬了一口，被咬伤，表示梦者最近有可能会受到侵犯，这种生理的侵犯让自己感到非常的不舒服，也许是一种让人厌恶的性骚扰，最近要想办法智取脱身，另一方面也代表梦者的健康亮红灯了，要多注意。梦见自己在水里被蛇咬了，预示梦者所咬的部分可能是疾病的潜在区；孕妇梦见自己被蛇咬，意味着梦者会生一个男孩，若是肥大笨拙的蛇，则意味着生下的孩子会很聪明；未婚的人梦见被蛇咬，然后把蛇杀掉以后蛇起死回生，意味着梦者会找到理想对象。梦见妻子被蛇咬，暗示梦者可能最近会有一些令自己不太高兴的事情发生，只要自己乐观面对，其实会发现也没有什么的；梦见孩子被蛇咬，则是提醒梦者要注意家庭和睦，为孩子创造一个温馨美满的家庭环境，如果家庭不和，则会带来忧愁和不幸；梦见父亲被蛇咬，是祥瑞，意味着梦者会有好事情发生；梦见老公被蛇咬，是吉兆，暗示梦者会得到好运。梦见看见蛇正在咬着别人，是提醒梦者除了要忙自己的事业外，应该多照顾家里的父母，子女是父母唯一的依靠，常回家看看，父母会感到很欣慰的。
怀孕梦见小蛇怎么回事？别紧张，我在怀孕时也经常梦到蛇，后来我问我的姐妹们，她们也有好多梦到蛇的情况，前辈们说怀了梦见蛇是怀男孩，我发现确实不假，至少我和我周围的是这样，你如果很怕，你
孕妇梦见蛇是什么意思？梦见蛇,是胎梦的一种。很多孕妇怀孕期间经常梦见蛇,有孕妇梦见杀蛇的,也有孕妇梦见被蛇咬的,却不知道这些梦到底有着怎样的寓意。下面就让周公解梦之孕妇梦见蛇的寓意大全告诉你,孕妇梦见蛇或者杀蛇到底预示着什么?孕妇梦见蛇缠身;普通人梦见蛇缠身多有麻烦事发生,孕妇梦见蛇缠身则会生贵子。孕妇梦见好多蛇;孕妇梦见蛇,多是得子的胎梦。梦见很多蛇,有生的双胞或者多胞胎的预兆。孕妇梦见杀蛇;梦见杀蛇,是吉兆,预示着梦者将会排除困难,一切顺利梦见自己打死蛇,暗示梦者能征服敌人,或者打败竞争对手。梦见自己砍掉蛇头,预示着梦者暂时还没有遇到困难,即使遇到困难也可以全部解决,找到克服困难的方法。孕妇梦见自己杀蛇多有母子平安之寓意。梦见白蛇入怀;梦见白蛇,是吉兆,是发财的预兆;孕妇梦见白蛇入怀,暗示梦者要生一个聪慧美丽的女儿。梦见青蛇;孕妇梦见青蛇,暗示梦者胎儿会很健康的发育。孕妇梦见红蛇;红主吉,梦见红色多有喜事发生。孕妇做梦梦见红蛇多有“喜得贵子“的美好寓意。梦见两条蛇;依周公解梦说孕妇梦见蛇寓意大全的看法,梦见两条蛇是生双胞胎的预兆。两条蛇若是一黑一白则可能诞下龙凤胎。梦见被蛇咬;孕妇梦见自己被蛇咬,意味着梦者会生一个男孩,若是肥大笨拙的蛇,则意味着生下的孩子会很聪明。梦见将蛇搂入怀里;已婚女子梦见蛇并将它搂入怀中,是生贵子的征兆;至此,关于周公解梦中孕妇梦见蛇的寓意大全已经公布完毕了,其他孕妇胎梦寓意解